עיצוב וחיטוב - עיצוב וחיטוב הגוף
| לגילים | יום ושעות החוג | מיקום | מחיר |
|---|---|---|---|
| 18-99 | ראשון 20:15-21:15 | בית פוזנק | ₪210 |
| 18-99 | רביעי 20:15-21:15 | בית פוזנק |
מידע כללי:
החוג מתקיים במתנ"ס בית פוזנק ביום א' החוג מתקיים באולם ספורט קומת קרקע ביום ד' החוג מתקיים בסטודיו למחול קומה 1 שיעורים דינאמים ואנרגטיים בחימום אירובי. בחלק העיקרי של השיעור בשילוב תרגילי פילאטיס רצפה, עובדים על חיזוק וחיטוב שרירי ידיים, חזה, בטן, מותניים,ירכיים פנימיות, חיצוניות,ישבנים, שרירי גב, השיעור מתבצע בעזרת משקולות , גומיות, כדורים קטנים או גדולים... ועוד אביזרים ולפעמים גם ללא אביזרים אלא רק עם כח הגוף. השיעור כשמו כן הוא מעצב ומחטב את השרירים וגורם להצרת היקפים.
למידע נוסף מלאו פרטים:
קישורים:
